أشار موقع (cobizmag)، إلى ممارسات يومية بسيطة تفيد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومنها:

الإقلاع عن التدخين: فالتدخين يعتبر المسبب الرئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية، وبحسب أرقام مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن وفاة واحدة من كل أربع وفيات في أمراض القلب والأوعية الدموية ناتجة عن التدخين.

النشاط البدني: يجب أن يمارس الإنسان نشاطا بدنيا حتى وإن كان بسيطا مثل ركوب الدراجات الهوائية أو المشي أو صعود الدرج عوضا عن استخدام المصاعد، لأهميته لصحة الجسم عموما والقلب خصوصا، وطبقا لجمعية القلب الأميركية، فإن النشاط البدني المنتظم إلى القوي يقلل من أمراض القلب بنسبة 30 إلى 40 بالمئة. 

التخفيف من الصوديوم: الإنسان بحاجة إلى معدن الصوديوم، الذي يتوفر في الملح، لكن الكثير منه يعني عمليا زيادة ضغط الدم، وهو  بدوره عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب، وتوصي إدارة الغذاء والدواء الأميركية باستهلاك الصوديوم في حدود لا تتجاوز 2300 ملليغرام (تعادل معلقة صغيرة)، ويمكن استبدال  الملح بالتوابل والأعشاب اللذيذة مثل الريحان وإكليل الجبل.

سجل الامتنان: لا ضير في تسجيل الامتنان لمن قدم لك المساعدة أو حتى التعبير عنها بصوت عال، فهذا يساعدك على تعزيز المشاعر الإيجابية التي تحسن صحة القلب.

تنظيف الأسنان يوميا: أظهرت العديد من الدراسات أن البكتيريا الموجودة في الفم، تشارك في تطور أمراض اللثة يمكن أن تنتقل إلى مجرى الدم، وتؤدي لاحقا إلى ارتفاع البروتين التفاعلي، وهو علامة على التهاب الأوعية الدموية، وقد يزيد ذلك من مخاطر الإصابة بالأمراض.

وتعد  أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة على الصعيد العالمي، بحسب منظمة الصحة العالمية حيث تشكل 16% من مجموع الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، وتعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيس لوفاة 17 مليون شخص تقريبا كل عام والأرقام في ارتفاع.